膝 と 腰 が 痛い

膝と腰が痛いという症状は、多くの日本人が経験する一般的な健康問題です。この痛みは、日常生活に大きな影響を与えるだけでなく、適切な治療を受けないと慢性化する可能性もあります。この記事では、膝と腰の痛みについて、その原因や治療方法、予防について詳しく解説します。.

膝と腰が痛い原因.

膝と腰の痛みの原因はさまざまですが、主なものとしては以下のようなものが挙げられます。.

・関節炎：膝や腰の関節に炎症が起こることにより、痛みや腫れ、こわばりを引き起こします。関節炎には、変形性関節症やリウマチなどがあります。.

・捻挫や骨折：膝や腰を強くひねったり、衝撃を受けたりすることで、靭帯や骨が損傷することがあります。これらの怪我により、痛みや腫れ、動きの制限が生じます。.

・過度の運動：膝や腰を過度に使いすぎることで、炎症や損傷が起こることがあります。特に、ランニングやジョギングなどの長時間の運動は、膝や腰に負担がかかりやすくなります。.

・姿勢の悪さ：デスクワークなど、長時間同じ姿勢を続けることで、膝や腰の筋肉が緊張し、痛みが生じることがあります。また、姿勢が悪いことで、膝や腰に歪みが生.